Tant de choses a affirmer avant de concevoir.
A quel rythme Realiser l’amour ? Si certains paraissent d’accord Afin de un ratio sexuel l’integralite des deux jours, d’autres affirment que Afin de augmenter encore plus ses chances, il va falloir faire l’amour l’ensemble des temps… Mes remarques paraissent divisees.
Ne vous mettez pas la pression, prenez votre moment et laissez-vous aller a vos propres rythmes de vie et a celui de votre mari. Mais le principe est simple : plus vous faites l’amour, plus des chances seront de ce cote !
3 / 15 No stress et detendez-vous !
Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Dans les faits, lors du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des dorenavant a gerer votre stress.
Il est normal donc qu’on conseille souvent aux couples de concevoir en ete ! Ces dames seront plutot en « mode detendu » pendant des vacances.
4 / 15 Soignez ce alimentation !
Une nourriture saine et equilibree est la base d’une belle sante et d’une forme impeccable pour prevoir une conception ! N’hesitez donc pas a vous investir et a faire le beaucoup en vitamines et en mineraux.
Privilegiez donc des dorenavant des fruits, les carottes, des poissons et apprenez deja a « bien manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre la totalite des deux…
Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucun regimes contraignants et restrictifs.
5 / 15 Que manger ?
Les reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.
On conseille particulierement d’effectuer le plein de :
– vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception dans le but de prevenir les risques de malformations neurologiques. Mangez donc en salade degoi»tee, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…
– fer, qui sera benefique pour la maman autant durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Les aliments nos plus riches en fer seront les palourdes, les huitres, les cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, les epinards, le tofu, les graines de sesame…
– iode, dont nos besoins journaliers chez la femme enceinte paraissent augmentes. L’iode est essentiellement contenu en huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, nos ?ufs.
– fibres, qui seront essentiellement contenues dans les carottes.
6 / 15 Notre plein en vitamine C concernant monsieur !
Eh oui ! Notre vitamine C a la reputation de renforcer Notre capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce seront essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, chou, poivron, pomme de terre,…
7 / 15 Attention a votre poids !
L’exces de poids, puis la maigreur, ne sont nullement les meilleurs allies de la fertilite. Surveillez donc la poids – ni trop grosse ni trop maigre – respectez votre poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable concernant monsieur dating4disabled !
8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !
Mes deux ou trois temps avant Au moment d’ovulation seraient les periodes ideales pour la fecondation de l’ovule.
Si ce cycle est irregulier, creer 1 calendrier de cycle, mais surtout nullement, ne vous mettez pas la pression et ne soyez pas obnubile via votre courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !
9 / 15 Dans quelle position faire l’amour ?
La position du missionnaire pourrait i?tre la position ideale pour concevoir sans probli?me votre bebe. Gravite oblige, cette position faciliterait le passage et la progression des spermatozoides par des ovules car l’ejaculation se passe plus pres du col de l’uterus.
Mais n’oubliez pas qu’il ne va falloir pas vous mettre la pression. Faites ce qui vous parai®t apporter le bonheur et le bien-etre et tout se passera beaucoup.
10 / 15 Un orgasme indispensable ?
Cela n’est pas obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir un bebe. Mais on reste prete a bien si on est decide, n’est-ce nullement ?
Neanmoins, les etudes scientifiques ont demontre que plus des contractions du vagin seront intenses, plus nos spermatozoides remontent sans probli?me et promptement aupres du col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !
11 / 15 Donnez-leur moyen a ces spermatozoides…
Oui, donnez a ces spermatozoides moyen d’atteindre leur cible. Apres un ratio sexuel, restez allonge pendant certains minutes avant de vous lever, Afin de un donner plus de temps et de…chance !
Notre grand-mere nous disait meme de rester les jambes en l’air pendant certains minutes apres un ratio sexuel !
12 / 15 Faites du sport !
Cette fois, ce n’est jamais seulement pour affiner une silhouette ! C’est bien plus encore, le bien-etre physique et psychologique, la structure. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! J’ai marche et la natation seront nos plus recommandees.
13 / 15 Attention aux services chimiques !
Oui Afin de l’air propre, non pour 1 environnement pollue. Oui Afin de les aliments bio, non concernant des aliments contenant des aliments chimiques. Le Bisphenol A a comme beaucoup fait amener lui ces dernieres annees.
Evitez donc les peintures, des solvants, nos composes organiques, Les aliments nettoyants, plusieurs parfums et dissolvants, car ces produits perturbent des hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !
14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !
On sait tous que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces produits diminuent grandement des chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les risques de fausses couches.
Ces marchandises seront egalement nefastes pour le developpement des spermatozoides mais pourront aussi affecter l’etat de sante du f?tus au cours de sa conception. Alors, soyez sur vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !
15 / 15 Quoi d’autre empi?cher ?
Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides par l’ovule.
Plusieurs medicaments ne seraient gui?re favorables a la fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez pas a en parler a votre medecin.
Plusieurs excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement Notre fecondation car impacteront negativement dans l’ovulation.